重庆市公司户外拓展总结在线咨询「渝伦企业团队拓展」

***拓展训练的三大主要特点

1、训练项目安排更紧凑

通常在普通的拓展训练中，往往以休闲娱乐的形式来开展，整个拓展训练过程中项目安排较为松散，属于一种工作之余的放松训练。而***拓展训练更富有系统性和针对性，并且结合了***化的管理理念，能够让员工全身心的投入到训练内容中，并且对于不能完成训练的员工有着极为严格的惩罚内容。

2、训练项目具有针对性

安全透明的***拓展训练的训练项目区分的更加细致，并且能够根据企业的需求和目标，制定出更有目的性的训练内容，从员工的身体层面和精神层面都有着不同的训练目标。并且训练时气氛更加紧张严肃，能够让员工从内心对***拓展训练更加重视。

3、训练内容更具激烈性

***拓展训练和普通的拓展项目的区别，在于***拓展训练具有更强的激烈性，和传统拓展项目无法激发训练者的内在参与欲望不同，***拓展训练全程都有着激烈的对抗模式并且能够更好的提升员工的团队意识和服从意识。

一，保暖

    冬季，寒风刺骨，因此穿一件既挡风又保暖的衣服，显得至关重要，小编建议大家穿冲锋衣参加活动更合适。目前市场上的冲锋衣品种很多，相信大家都有选择，不在于品牌，在于挡风保暖。

二，热身运动

    运动前将身体预热，才能有效的避免运动中出现问题，就像汽车一样，启动之前要预热一下，等各个零部件都工作正常了再起步。冬季户外活动也同样道理，如果热身不充分，可能会导致后续运动时，出现手脚抽筋、痉挛等问题。

三，保持体内充足的水分

    我们都知道，夏季运动容易出汗，水分流失严重，需要大量补水。实际上冬季也同样需要补水，因为冬季皮肤调节性能差，更需要补水，从而避免因体内缺水而引起皮肤干燥。

四，安全保障

    冬季容易结冰，野外的道路上可能会有冰块出现，因此防滑鞋是***的，还要带好相应的器材、食物等，预防突发情况的发生，确保户外拓展活动的安全。

五，活动安排

    由于冬季穿的衣服较多，手脚相对比较笨拙，活动势必受到影响，所以在活动项目的选择上，要有一定的选择性。建议安排一些容易操作的项目，并且多做一些安全方面的提示。

户外拓展训练注意事项

    户外拓展的训练项目有很多，有些户外拓展训练项目带有一定的危险性，如果参加人不注意危险就容易受伤，因此在参加户外拓展训练前参加人一定要知道户外拓展训练的注意事项，知道了注意事项就能做好充分的运动准备，接下来我们就谈一谈户外拓展训练注意事项：

　　1、着运动鞋及自带个人常用物品(住宿酒店需带上原件)。

　　2、身体有习惯性脱臼、史、心脏病、脑、严重腰颈椎疾病、正在怀孕 以及其他自认为不适宜参加户外活动的人员不得参加本活动。

　　3、 在无教官指导的情况，任何人不得擅自攀爬高空项目，下水游泳或其它任何危险活动。

　　4、在训练期间，除特殊情况外，学员不得外出，学员若要请假外出，必须向教官提出申请，经核 准后方可离开。

　　5、培训期间如感到身体不适要及时向带队教官报告。

　　6、主动沟通和交换训练感受，总结训练成果，诚恳助人，勇于负责，建立良好的团队氛围。训练营结下的友谊和体验活动后总结出的各种经验，将使您受益终身。

户外拓展训练项目有哪些

1、高空单杠

    项目分类：户外拓展训练项目 项目概述： 在8米高的圆柱顶端有一个圆盘上，圆盘小的仅能容纳人的双脚，而且晃动不止，每位队员都要站到上面，然后跃出去抓住悬在头顶上的单杠。 项目收获： 1、挑战自我，激发潜能；

2、使学员以积极的态度去面对生活和工作；

3、培养学员面对困难时的团队意识和互助精神。

2、徒步穿越

    项目分类：户外拓展训练项目 项目概述： 徒步穿越是指在徒步区域里靠徒步行走去完成起点到终点的穿越里程。徒步穿越因富于求知性、探索性、不可预见性等特点，穿越者必须掌握相关野外生存知识与技能，去应对千变万化的野外情况。中间要跨越山岭、丛林 、沙漠、雪原、溪流、峡谷、草地、环湖、江河等地貌的一种户外活动。