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重庆市企业员工户外拓展活动常用解决方案 渝伦企业团队拓展

发布时间:2021-08-23 01:40:00        作者:渝伦企业团队拓展

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视频作者:重庆渝伦企业管理咨询有限公司






六一儿童节游戏大全

六一儿童节游戏大全


1、泡泡糖 主持人召集若干人上台人数好奇数当大家准备好时主持人喊泡泡糖大家要回应粘主持人随机想身体某部位台上人要两人组互相接触主持人说部位比主持人说左脚心台上人要两人组把左脚心相接触而没有找同伴人被淘汰出局当台上人数剩下偶数时主持人要充当1人其使队伍始终保持奇数人数剩下两人胜出因游戏并具有技术和智力上难度所胜出人获得奖品时还稍微刁难下比让站椅子上用身体表现字(名字之类)或者让表演节目等此游戏要注意主持人喊出身体部位要有定实行性要慎喊出上嘴唇恐怕大家都得笑晕

  2、成语接龙 游戏名字只用来迷惑大家而并真要接龙选出几位年轻人上台让大家先纸上写出5成语因游戏题目叫成语接龙所大家会考虑成语何接龙字该容易还简单等大家都写好之让大家都把自己成语向台下观众读遍让每人5成语前加上我初恋时、我结婚时、我洞房花烛夜时、我结婚、我样连起来变成我初恋时(第成语)、我结婚时(第二成语)、我洞房花烛夜时(第三成语)、我结婚(第四成语)、我(第五成语)有时效会意想搞笑(有次人写七上八下还正好第三成语)





儿童节活动:草地版图片“连连看”

儿童节活动:草地版图片“连连看”


趣味拼字游戏——拼智力、拼反应

  拼图游戏大家应该都不陌生,而把它从书本上搬到室外并用纸板来做却是个新奇的点子。选择适合大人和孩子一起玩的难度适宜的拼字游戏用纸板做出来,字母备选区则要距离游戏区有一定的距离,游戏同时还可以运动。

  草地版图片“连连看”

  除了字母游戏,图片匹配游戏同样可以搬到室外。在纸板上画出形状或图案,按照“连连看”游戏的规则把图片匹配起来,由家长和孩子一起合作,在规定时间内图片匹配数做多的队伍获胜。

  百玩不腻的经典游戏

  节日互动游戏如果你还在玩儿两人三足的话,那就out了,有时候稍稍加一点创意,经典游戏也许就会有不同的效果。

  1、袋鼠跳

  套上一个麻袋,大人和孩子瞬间变身呆萌袋鼠,来一场接力赛吧!

  2、1、2、3,同步走

  木板配合绳子,瞬间就有了一种“一根绳上的蚂蚱”的即视感,考验默契感和团队意识不过了。





进行拓展训练时要注意的事项:

    近年来逐渐兴起的户外拓展训练,是一种体验式培训。培训中通过特定的挑战性活动,引发各方共鸣和默契,使受训者感受到沟通的重要性。但是,因为拓展训练的项目多具有挑战性,增加了安全风险系数,所以除了要选择安全规范的拓展训练场地以及聘请专门的教练以外,在使用拓展器材时也需要注意一些方面,受训者自身还要在以下各方面多加注意:

    1、拓展训练在原则上是有季节性的,建议选择4月~10月期间。这段时间人们互动效果更好。在遇到雨、雪天气时,一般也不会取消计划,只是对项目进行微调或转到室内进行训练。只有天气过于恶劣时,才会推迟训练日期。

    2、在进行拓展训练时,要注意服饰着装:不要佩戴首饰,一是行动起来不太方便,二是在训练期间难免会发生碰撞、摩擦,可能会划伤其他受训者,或损坏首饰。在服装的选择上,应以简单宽松、便于活动的衣服为佳,要选择户外运动服装。

    3、受训期间,学员要特别注意安全:为了保持良好的状态,受训者不要喝酒、吸烟,如果训练场地选在林区等景区,吸烟也容易造成安全隐患。




户外素质拓展攀爬时需要注意事项:

    现实生活中,很多家长都喜欢把自己的孩子送去户外素质拓展,有些素质拓展会组织大家去攀爬一些山峰。但是怎么样在攀爬的时候保护自己呢?绳索攀爬是很好的一种方式。

    1、训练要点

    绳索攀爬科目是由手握绳网、手脚配合向上攀爬、穿窗落地三个技术环节组成,能够借助爆发力向上攀爬,锻炼身体协调能力,手脚配合攀登,保持平行上行。同时应克服心理障碍,掌握手脚并用技巧,保持身体平衡不晃动,有利于提升成绩。

    2、绳索攀爬的针对性训练

    绳索攀爬主要用到的肌肉为:背阔肌、肱二头肌、小臂肌群以及腰腹肌,绳子的粗细直接关系到上肢肌群,绳子较粗则更多的使用二头肌发力,绳子较细的则对小臂肌群的要求更高。绳网攀爬的自主训练应当以增强上肢力量、下腹肌力量以及手脚协调性配合为主,肥胖人群应先提升上肢肌肉力量及腹部肌肉力量。

    3、绳索攀爬的基础知识

    两手握住绳索,使身体悬起并稍提腿,用两腿内侧和两腿外侧夹住绳索,随着两腿夹蹬绳索,两手交替引体上移。或两手伸直直接握紧绳索,腿脚两下垂,两手交替用力向上引体,攀至顶点。




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