***户外拓展承诺守信「多图」

重庆有哪些受欢迎的亲子活动？

哪些的亲子活动？

童年只有一次，所以尽力用心陪伴

每个家长都希望能陪伴孩子的成长，每时每刻给予关怀。但大多数上班族的家长，只有在周末才能挪出时间来陪孩子出去走走。

对于家长来说周末是逃离工作，减压的休闲时光，而对于孩子来说，周末怎么玩，玩什么却是一件重要且***的事情。家长应考虑到这点，尽可能给孩子一个愉快而又充实的周末。

周末带孩子出去玩，虽然耗费时间、精力，但同时也充满了浓浓的家庭之乐。

2、亲子手工课堂

手工课的内容多种多样：烘焙课堂、折纸课堂、轻黏土课堂等等等等。让孩子做手工，动手的同时也在动脑。制作手工的过程也是学习知识的过程，使孩子在玩中自然愉快地学习。 除此之外，手工课还是项增进感情，改善亲子关系的好活动。

3、亲子职业体验

豆腐工坊、面点大师、机智小报童、童心设计师工业游：康师傅饮品体验馆、可口可乐工厂、奶牛牧场、小小牙医。多种职业体验，让孩子提前体验到职业的乐趣。

素质拓展对身心的锻炼：

    户外运动心理学中关于锻炼心理学的硏究内容归纳为三个方面：

    (1)锻炼的动力调节系统包括锻炼动机、态度、体育习惯、体育价值观、体育锻炼兴趣以及锻炼的个性、性别差异硏究等，其中动机是主要的硏究内容；

    (2)锻炼过程中的心理影响，如短期的情绪效应、锻炼的努力程度、锻炼坚持性、拓展训练器材锻炼的项目因素等；

    (3)锻烸的心理效应，包括锻炼的长期情绪影响、睡眠模式、身体意象与自尊、锻炼依赖与锻炼成瘾、锻炼与生活质量及幸福感关系等。

    因此，锻炼心理学主要通过情绪、认知功能、整体自尊和身体自尊、人格、身体意象、主观幸福感以及生活质量等硏究来探讨伴随锻炼所产生的各种心理效应。

    合理的体育锻炼有助于増进身体健康，但其对心理健康的作用并不为大家所知。造成这一现象的主要原因是人们将身体和心理分裂开来，只重视锻炼増进身体健康的作用，而忽略其健身之外的健心功能，这也从另一方面说明了大众对锻炼心理学还较为陌生。由此可见，学习并掌握锻炼心理学的相关知识尤为重要。